Dr. Ben Leichtling
Dans cet entretien avec un intimidateur, le Dr Ben Leichtling partage ses connaissances sur ce que signifie être victime d'intimidation et comment arrêter d'être une victime. Il est conférencier, coach, consultant et auteur de Comment arrêter les intimidateurs sur leurs traces , Enfants à l'épreuve de l'intimidation , Des intimidateurs sous le radar , et Éliminez le coût élevé des faibles attitudes .
LoveToKnow (LTK) : Comment un adolescent sait-il qu'il est victime d'intimidation?
Ben Leichtling (BL): D'abord; reconnaître cinq types de harcèlement :
1. Intimidation physique manifeste. Ce type d'intimidation est le plus facile à reconnaître.
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deux. Intimidation mentale et émotionnelle furtive et secrète . Les intimidateurs furtifs utilisent des réprimandes sournoises, manipulatrices, contrôlantes, poignardées dans le dos et désagréables. Avec un sourire ou un sous-entendu, ils répandent des rumeurs et forment des cliques. Ce type d'intimidation est généralement plus difficile à reconnaître car il passe sous le « radar d'intimidation » de la plupart des gens. Puisqu'il est plus difficile d'obtenir des preuves, il est également plus difficile d'arrêter que l'intimidation manifeste.
3. Victimes professionnelles. Ils utilisent leur hypersensibilité et leurs sentiments blessés pour manipuler et contrôler leur environnement. Ils gagnent quand tout le monde marche sur des œufs pour éviter que le maniaque du contrôle n'explose ou ne se replie dans le silence. Ce n'est jamais la faute de l'intimidateur ; c'est toujours de ta faute. Vous êtes responsable de toutes les erreurs de communication, de toutes les tentatives de communication et vous devez également faire toutes les réparations. Votre travail consiste à faire tout ce que l'intimidateur veut pour lui faire plaisir, mais il n'est jamais satisfait.
Quatre. Internet ou cyberintimidation. Ce type d'intimidation est de plus en plus répandu dans le monde des réseaux sociaux pour adolescents. Comme cela se fait à distance, de nombreux adolescents par ailleurs gentils sentent le sang et s'accumulent.
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5. L'auto-intimidation. Ces voix intérieures qui vous rabaissent sans relâche et prédisent l'échec en amour, en sport et en carrière. Ces petites voix qui disent : 'Tu es grosse, tu es stupide, tu es moche, personne ne sera jamais ton ami ou ne t'aimera, tu es un perdant et tu ne réussiras jamais.' Ce type d'intimidation est le plus difficile à surmonter parce que les gens le portent en eux, surtout lorsqu'ils sont adolescents.
Deuxième; plus important que d'essayer de décider à partir d'une liste si vous êtes victime d'intimidation, utilisez votre propre jugement. Demandez-vous : « Est-ce que cette personne me cause de la douleur, me fait me sentir mal et essaie de contrôler ma vie ? Ai-je peur de cette personne ?' Si la réponse est « oui », alors vous voulez que le comportement de cette personne cesse. Ensuite, vous devez demander : « Suis-je méchant avec cette personne, est-ce que j'attaque cette personne ? » Si la réponse est « non », procédez comme si vous étiez face à un intimidateur.
LTK : Quels sont les effets de l'intimidation sur les adolescents?
BL : Les effets de l'intimidation, du harcèlement et des abus répétés sont généralement dévastateurs. En plus des dommages physiques, les adolescents ressentent généralement une augmentation de l'anxiété, du stress, des discours intérieurs négatifs, des doutes et de la dépression, ainsi qu'une perte de confiance et d'estime de soi. Les victimes perdent l'appétit, souffrent de troubles du sommeil, ont des pensées paranoïaques, arrêtent d'aller à l'école et abandonnent les études et le sport. Ils ont tendance à se retirer et à s'isoler des autres élèves et de la famille. L'impuissance, le désespoir et le dégoût de soi peuvent entraîner des problèmes somatiques tels que la colite et les ulcères, les blessures et les coupures auto-infligées, et éventuellement le suicide.
Comment arrêter l'intimidateur
LTK : Quelle est la première étape pour faire face à un intimidateur?
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BL : Il y a des premières étapes critiques internes et externes. En interne, vous devez vous rallier. Renforcez votre esprit, votre volonté et votre détermination contre l'adversité. Vous pouvez être une cible mais vous n'êtes pas une victime. Ne soyez jamais vaincu et ne laissez rien écraser votre esprit. Être une cible n'est pas de votre faute ; les intimidateurs sont des imbéciles.
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Extérieurement, la plupart des adolescents ne vont pas chez leurs parents, ils essaient de résoudre le problème eux-mêmes. En règle générale, ils essaient des méthodes pacifiques comme ignorer l'intimidation, essayer de « s'élever au-dessus », demander au bourreau d'arrêter, essayer de résoudre raisonnablement les malentendus, essayer de se faire des amis et même mendier avec de la corruption et de l'apaisement. J'appelle ces tactiques « la règle d'or ». Si ces méthodes sont efficaces, vous n'aviez pas affaire à un tyran implacable. Vous aviez affaire à un bon garçon qui passait une mauvaise journée et donnait des coups de pied au chien (vous). Imaginez un escalier, à mesure que vous montez chaque niveau en arrêtant un tyran, votre niveau de fermeté doit augmenter. Si les tactiques aux niveaux les plus bas n'arrêtent pas un tyran, alors vous devrez monter d'un niveau dans vos réponses. L'intimidateur vous montrera à quel point vous devez être ferme ou intelligent.
Rappelez-vous toujours que si l'intimidation continue, vous ne faites probablement rien pour le mériter (ce n'est pas de votre faute), mais si vous ne répondez pas fermement, cela ne fera qu'empirer. Les vrais intimidateurs interprètent les actes de gentillesse et de conciliation comme de la faiblesse, de la passivité et une invitation à être plus agressif.
La règle d'or n'arrête pas les intimidateurs du monde réel. Les vrais intimidateurs sont des prédateurs dévoués qui commencent à s'attaquer aux adolescents qu'ils pensent être faibles ou isolés. Seules des actions fortes, fermes et tactiquement intelligentes arrêtent les intimidateurs. Tous les intimidateurs ont des raisons et des excuses pour intimider. Les intimidateurs attaquent tout ce qui est différent à propos de leurs cibles, mais ces différences ne sont pas la raison pour laquelle les intimidateurs attaquent. Les intimidateurs sont des prédateurs; les intimidateurs sont des hyènes; les intimidateurs attaquent à moins qu'ils ne soient arrêtés.
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LTK : Que ne devrait pas faire un adolescent face à un intimidateur ?
BL : N'allez pas chez les parents de l'intimidateur à moins de les avoir connus toute votre vie. La plupart des parents d'intimidateurs penseront que leurs petits chéris n'intimideront jamais ou ils penseront que l'intimidation est bien.
LTK : Comment un adolescent gère-t-il un intimidateur qui menace de subir des blessures physiques ?
BL : Implique tes parents, le directeur de l'école et la police. Parlez-leur de la dernière menace de l'intimidateur et assurez-vous qu'ils ont une trace écrite de votre plainte. Remarquez comment les directeurs et les superviseurs de district dans les écoles où il y a eu des suicides plaident qu'ils ne le savaient pas.
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Donnez au directeur une chance d'arrêter l'intimidateur. Si l'abus par l'intimidateur ou ses amis continue, vos parents doivent prendre un avocat et apporter une couverture médiatique à la situation. Assurez-vous que vos parents agissent rapidement si l'intimidation ne s'arrête pas ou si l'intimidateur vous fait des choses « accidentellement ». L'intimidation est rarement un épisode isolé. Lorsque les adultes responsables n'arrêtent pas rapidement l'intimidation, les intimidateurs savent qu'ils sont en sécurité et forment des gangs ou des cliques de terroristes. Vos parents peuvent trouver d'autres parents d'adolescents ciblés et exercer une pression unie.
LTK : Comment un adolescent peut-il éviter de devenir une future victime d'intimidation?
BL : Les intimidateurs qui ne sont pas arrêtés quand ils sont jeunes deviendront généralement des adultes intimidateurs : des intimidateurs dans les relations, à la maison et au travail. De même, les cibles qui deviennent des victimes lorsqu'elles sont jeunes deviennent généralement des victimes dans leurs relations, à la maison et au travail.
En agissant avec force maintenant, vous apprendrez à vous défendre, à trouver d'autres amis et alliés solides, ainsi que des autorités responsables. Les intimidateurs sentiront votre force et vos compétences intérieures et partiront à la recherche d'une proie plus facile.
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LoveToKnow tient à remercier le Dr Ben Leitchling d'avoir pris le temps de partager ses connaissances dans cette entrevue avec un intimidateur.
